GERIG, URS - FRISCHKNECHT, THO - Hegyikerékpározás - Jelenlegi ára: 2 546 Ft

Kedves Érdeklődő!
Üdvözli Önt a Fókusz Könyváruház csapata. Áruházunk 40 éve széles könyvválasztékkal áll a vevők rendelkezésére.
Kedvező személyes átvételi lehetőség Budapest szívében, az Astoria és a Blaha Lujza tér között található boltunkban.
Futárszolgálatunk 790 Ft-ért az ország minden pontjára kiszállítja megrendelését.
A SZÁLLÍTÁS A 10. 000 FT-OT MEGHALADÓ RENDELÉSEK ESETÉBEN INGYENES!
Minden könyvünk új, kiváló állapotú, azonban a folyamatosan változó készlet miatt előfordulhat, hogy a megrendelt könyv elfogyott áruházunk készletéből.
LEÍRÁS
213460
GERIG, URS - FRISCHKNECHT, THO
Hegyikerékpározás
A tartalomból: A hegyikerékpározás - mindenki sportja * A hobbikerékpárosok * Az élsportoló, a versenyző * A sokoldalú élsportoló * Az újoncok, a kezdők * Downhiller, freerider * A hegyikerékpározás története * A kezdetek * A hobbisporttól az olimpiáig * A hegyikerékpársport Magyarországon * A kerékpár mint közlekedési eszköz * A helyes edzésintenzitás * Hallgassunk a szívünkre * Találjuk meg a saját pulzuszónánkat * Pulzusmérés * Ügyeljünk a túlterhelésre *
A kerékpárosok energiaszükséglete * Szénhidrát-anyagcsere és a glikogén * Zsíranyagcsere * Fehérje-anyagcsere * A testtömeg és a kerékpározás * Edzésintenzitás és zsírégetés * Nincs időnk edzeni? * Az elhízás oka a zsír * A sportolók táplálkozása * A folyadékbevitel fontossága * A folyadékháztartás szerepe * Sportitalok * Versenyétrend, szénhidráttartalmú zselék és szeletek *
A sport élénkíti a testet és a szellemet * A sport és a lélek * Stressz - a feszültségtől az ellazulásig * A sport és az immunrendszer * Az edzés tervezése * Az edzésidő meghatározása * Az erősségek és a gyengeségek elemzése * Egyéni edzésterv öt lépésben * Az éves edzésmunka öt szakasza * Az öt intenzitási szint * Az edzésnapló * Az edzésfajták * Állóképesség * Erőfejlesztés * Kerékpár-kezelési technika és koordináció * Kerékpár-kezelési technika - képekben és címszavakban * Technikai edzés: gyakorlatok * A gyorsaság *
Edzésmódszerek * Állóképesség-fejlesztő gyakorlatok * Intervallumedzés * Anaerob edzés * Tempóedzés * Anaerob intervallumedzés * Versenyszerű edzés * Edzés görgőn * Koncentrációs gyakorlatok * Kiegészítő sportok * A változatosság gyönyörködtet * Mi a haszna a kiegészítő sportágaknak? * Speciális versenyszámok * Downhill * 4-cross * Dirt jump * Freeride * Felszerelés * Nők és a kerékpársport * Nők a hegyikerékpár versenyeken * Női szabadidősport * Hegyikerékpár nőknek * A női teljesítőképesség * Gyerekek és a kerékpársport * Legyünk tekintettel a fiatalok testi adottságaira * A sport nevel * A karbantartás * Gyorsszerviz * Teljes szerviz * Hajtás * Defekt * Kerékpártípusok * A választás szempontjai * Gyermek- és ifjúsági kerékpár * Országúti kerékpár * Városi kerékpár * Túrakerékpár * Hegyikerékpár * Ruházat * Szél * Eső és nedvesség * Fejvédő és védőruházat * Egyéb felszerelések * A regeneráció * Alapozás * Alvás * A nyerő hármas: bemelegítés, levezetés és nyújtás * Táplálkozás * Feszültség levezetése * Önmasszázs * Hideg vizes merülőmedencék * További regenerációs lehetőség * Tíz fontos illemszabály * Jövőkép *Nyújtó- és erősítő gyakorlatok
Szállítási és átvételi lehetőségek:
Személyes átvételi lehetőség Budapest szívében, az Astoria és a Blaha Lujza tér között található boltunkban.
Nyitva tartás:
Hétköznap 9: 30-20: 00
Szombaton 10: 00-17: 00
A leütést követően munkatársaink 1-2 munkanapon belül felveszik Önnel a kapcsolatot a kiszállítás vagy az átvétel időpontját illetően.
Futárszolgálatunk 790 Ft-ért az ország minden pontjára kiszállítja megrendelését.
Köszönjük, hogy minket választott, reméljük, hogy a jövőben is megelégedésére szolgálunk.
Üdvözlettel:
A Fókusz Könyváruház csapata



Jelenlegi ára: 2 546 Ft

Az aukció vége: 2011-08-03 17:04
. GERIG, URS - FRISCHKNECHT, THO - Hegyikerékpározás - Jelenlegi ára: 2 546 Ft